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詳細資料ISBN:9789865853860 叢書系列:悅讀健康系列-身心靈書房 規格:平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 肌筋膜酸痛治療專家胡世銓,不藏私大公開! 超有效!解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛 善用肌筋膜療法對症按摩與伸展,即能打破酸痛的惡性循環! 酸痛一直治不好?以為治好卻又反覆發生? 都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來! 肌筋膜療法,是在確認脊椎排列正常的前提下, 從肌肉和筋膜下手,找出酸痛的根源,對症按摩與伸展, 讓您打破酸痛的惡性循環,回復無痛的自在生活。 肌筋膜療法再升級,更輕鬆、更快速、更有效! 全身的肌肉和筋膜緊密相連,看似不同部位的疼痛,其實都是某幾塊肌肉緊繃所造成。 同一塊肌肉緊繃,有的人產生頭痛,有的人卻是肩膀不舒服,但共同的緩解原則,就是從按摩關鍵10大部位下手。 無論哪裡疼痛,都必須先鬆開這十大關鍵部位, 再輔以肌肉的伸展或肌力訓練,就能加速肌肉恢復正常狀態, 擺脫久治不癒的各種疼痛! 胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係, 從西醫正統復健科出發,之後將中醫穴位與西方復健醫學整合, 讓傳統民俗治療也有科學根據,並整合兩者之長, 結合臨床協助病患的經驗,過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛, 更協助無數人找回無痛生活! 從現在起,肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念, 因為,痛哪哩,不一定是按摩該處才能解除酸痛喔! 透過本書的指導,你也可以自己動手解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛! 本書針對部位: 【頭痛】 ‧前額痛/兩側頭痛/側面頭痛/頭頂痛/後腦痛(頸部上面) 【落枕】 ‧頭往後仰痛/低頭痛/頭往單側看,同側痛/頭往單側看,對側痛 【肩頸】 ‧脖子正後方、後腦勺下方痛/脖子下方兩側的點痛/肩部區域/五十肩/肩膀前側疼痛 【上肢】 ‧高爾夫球肘與網球肘/腕隧道症候群/睡眠間手麻/手指末梢麻/媽媽手/上臂痛 【腰背】 ‧膏肓區域/腰痛/背部橫面痛/背部側面痛/閃到腰 【下肢】 ‧臀部與坐骨神經痛/鼠蹊部痛/髖關節痛/膝蓋痛/腳踝痛/腳跟痛與足底筋膜炎名人推薦 【各界肯定推薦】 ※醫師&醫療同業※ 李國隆 博士 署立雙和醫院社會工作室主任 林瀛洲 醫師 長庚體系運動醫學召集人 蔡凱宙 醫師 蔡凱宙自然骨科診所院長 ※學校&運動選手※ 余傳韜 前國立中央大學校長 黃萬隆 HBL松山高中籃球隊教練 徐薇凌 LPGA美巡賽女子職業高爾夫球選手 盧曉晴 JLPGA日巡賽女子職業高爾夫球選手 ※機關團體&企業※ 王震緯 台灣志工 江威娜 永豐金控營運長 林山富 創揚室內裝修企業公司執行長 羅榮岳 阿瘦實業公司董事長 |
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資料來源:博客來
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